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试管婴儿之应该怎么样过冬?

作者:admin 时间:2018-11-08 11:33
 
  1:越冷越需要多喝水
 
  人们待在温暖的室内,很少外出活动,但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥,空气湿度小,更应补充水分。如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,对试管婴儿移植前血供影响不好。冬天多喝点水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。
 
  2:十一点前睡觉是最悭的补药
 
  最简单、最便宜、也最好的进补是早睡,每天不晚于11点睡觉。专家强调,夜晚之于人体就相当于冬季之于自然,大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉,晚上11点是子时,也就是人体的冬天,睡着了阳气才能藏入身体,醒着阳气浮于体外,这个时候睡觉了,人体的阴、精、气、血、阳气都补了。
 
  3;适度运动多活动手脚
 
  很多人因为冬季怕冷就放弃运动,这是最不明智的做法。运动其实才是驱寒的最好办法,运动时候脂肪被转化成热量,可以帮助你保持体温,改善血液循环缓解手脚冰凉,同时,加强运动还能提升免疫力和抵抗力,能帮你远离寒冷和疾病。锻炼之前一定要注意热身。先进行慢跑使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。运动时衣着以保暖防感冒为主,运动后要及时穿上衣服,以免着凉。建议每天跳绳,通过地心引力和弹跳的作用,对子宫和输卵管作用比较好。
 
  4:颈部、腰背部、腹部、脚要重点保暖
 
  天气变冷,保暖非常重要!不要小看身体的温度低一二度,它可能引起多种疾病。人体的正常体温是36.5℃。体温降低1℃的话,免疫能力就会下降30%。颈部、腰背部、腹部、脚这些部位都是容易导致人们在冬天生病的部位。颈部受凉,会发生头痛、颈部酸疼等,俗话说:围巾也是一种药,所以冬天冷的时候,带围巾是必备;背部受凉,早上起来很多时候都会打喷嚏、鼻塞甚至引起感冒。

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